렘수면 (1) 썸네일형 리스트형 밤의 교향곡 : 알코올, 수면, 스트레스 사이의 복잡한 춤사위 바쁜 현대 생활 속에서 많은 사람들이 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 휴식을 취하기 위해 술 한 잔을 찾습니다. 알코올의 진정 효과는 잘 알려져 있지만, 알코올이 웰빙의 두 가지 중요한 측면인 수면과 스트레스 수치에 미치는 영향은 잘 알려지지 않은 경우가 많습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 알코올, 야행성 수면 여정, 스트레스 호르몬의 섬세한 균형 사이의 복잡한 관계에 대해 알아보고, 밤에 마시는 와인 한 잔이 미각 이상의 영향을 미칠 수 있는 방법에 대해 조명합니다. 1. 알코올의 매혹적인 유혹 알코올의 효능에 대해 자세히 알아보기 전에 스트레스 해소 및 수면 보조제로서 알코올의 초기 매력을 이해해 보겠습니다. 알코올 음료의 활성 성분인 에탄올은 중추 신경계에 진정 효과가 있습니다. 에탄올은 항우울제 .. 이전 1 다음
