장 건강 (1) 썸네일형 리스트형 장 건강의 중요성에 대한 종합 가이드 인간 건강의 복잡한 태피스트리에서 종종 과소평가되는 장은 장이 중심이 되는 역할을 합니다. 장은 소화를 돕는 역할 외에도 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 장 건강의 복잡한 세계를 파헤쳐 장의 중요성을 밝히고 장이 신체적, 정신적 활력에 미치는 영향에 대한 인사이트를 제공합니다. 1. 마이크로바이옴 우리 몸의 숨겨진 생태계 장에는 마이크로바이옴으로 통칭되는 수조 개의 미생물이 서식하고 있습니다. 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물의 다양한 커뮤니티가 조화롭게 공존하며 건강에 중요한 미묘한 균형을 유지합니다. 마이크로바이옴의 구성은 식단, 유전, 환경 노출 등의 요인에 의해 영향을 받습니다. 2. 소화 기관 장은 우리가 섭취하는 음식의 영양소를 분해하고 흡수하는 역할.. 이전 1 다음
